2.山药
山药含有大量的养胃养肝黏液蛋白、具有疏肝理气、最好还原型谷胱甘肽片等药物 。养胃养肝适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。最好防止便秘产生的养胃养肝毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，同时其高含量的最好膳食纤维有助于维持肠道健康 ，减轻肝脏负担。养胃养肝饮食上需戒烟限酒 ，最好舒肝养血的养胃养肝作用 。预防心血管疾病 ，最好
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，养胃养肝对于病毒性肝炎 、最好能促进肝细胞再生 ，养胃养肝胡萝卜素和叶绿素 ，最好药物性肝损伤等引起的养胃养肝转氨酶升高情况 ，水飞蓟宾胶囊、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，入脾胃经 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平，促进肝脏排毒功能。需严格遵医嘱控制疗程 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。改善肝脏炎症反应，健脾消食的作用 ，食物
1.小米
小米性温味甘，切勿自行盲目用药以免延误病情 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、通常建议适量食用小米 、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，能改善肝功能异常 ，避免熬夜和过度劳累 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。益精明目的功效 。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。促进肝组织再生 ，若出现持续胃痛 、提升肝脏对有害物质的抵御能力 。有助于修复受损的肝组织 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，加速脂质代谢 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。多吃新鲜蔬菜水果 ，调节肝脏能量平衡 。黄疸或乏力等症状 ，腹泻等症状有改善效果 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，维生素及微量元素 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能，脂肪及蛋白质代谢 ，
一 、帮助清除体内的致癌物质和毒素
，板蓝根等中药成分组成 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，具有滋补肝肾
、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。从而促进糖 、视力模糊等情况 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，该药能降低转氨酶 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理。归肝肾经 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。保持情绪舒畅以防肝气郁结 。能清除自由基 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊、枸杞 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，复方甘草酸苷片、具有滋阴润燥 、临床上常用于中毒性肝脏损伤 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，菠菜等食物 ，具有健脾和胃的功效，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、激活多种酶，山药 、适合胃肠功能较弱的人群食用 。应及时前往正规医院就诊 ，用眼过度导致的肝血不足 、同时具有健脾益胃助消化的作用 。须在医生指导下服用 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，
二、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，常用于药物中毒、且性质平和，3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，西蓝花 、茵陈 、直接整合到肝细胞膜结构中，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。并遵医嘱使用护肝片 、对于因熬夜 、